Tips para viajar con los niños

La clave es estar preparado para que las largas horas que deben estar sentados, ya sea en el auto o en el avión sean lo más divertidas posibles para toda la familia. Con una adecuada planificación, teniendo en cuenta tanto la edad de los niños, como sus gustos, podremos evitar que su frustración y nuestra paciencia se salgan de límites.

1. Planee su ruta y discútala con sus niños: ellos deben saber que
deben esperar del viaje, cuántas horas estarán en el auto o en el
avión, dónde  y a qué horas van a comer, si van a detenerse en algún
sitio a mitad del camino para que ellos puedan correr y descansar, si
llegarán a su destino en el mismo día, si llegan de día o en la noche,
etc. Trate en lo posible de usar medidas de tiempo que ellos entiendan.

2. Mientras más pequeños sean sus niños, más difícil será
mantenerlos entretenidos en la misma actividad durante un buen rato.
Debe estar preparado con una variedad de actividades para evitar la
monotonía:

• Reproductores de video: son perfectos para entretener los niños
  por un buen rato, ya sea con su película favorita o con una nueva,
  trate de encontrar documentales sobre la naturaleza o los animales
  sobre los que al mismo tiempo que usted esté atento a la carretera,
  usted pueda hacerle comentarios e involucrarse en lo que están
  presentando.

• Bolsas de tesoros: en una pequeña mochila puede empacarle algunos
  juguetes e írselos dando con intervalos de una hora, o puede usarlos
  como premios durante el viaje.

• Juegos: juegos de palabras, rimas, adivinanzas,  juegos de
  memoria, donde no sólo ellos se divierten y aprenden, sino que también
  tienen toda la atención de sus padres.

• CDs con la música y canciones favoritas para cantar en familia,
  
• Libros de actividades: hay para todas las edades y para todos los
  gustos, los hay de colorear, de ensamblar, para recortar, con juegos y
  pasatiempos, magnéticos y electrónicos.

• Comida saludable: frutas, leche, jugos, barras de cereal, barras
  de queso, pequeños emparedados que su niño pueda comer solo y no olvide
  el agua.
• Con esto, y mucho amor y comprensión, harán del viaje en familia, una experiencia inolvidable

Dieta contra el frío

Según un especialista de la Clínica Universitaria de Navarra, en esta época del año es útil la dieta especialmente rica en alimentos frescos que aporten vitamina A y C. Se recomiendan las frutas (cítricos) y hortalizas verdes (pimientos) y tomates, así como los frutos secos.

Las proteínas son también importantes, sin olvidarse de las patatas como un alimento útil en este tiempo. Conviene cuidar la ingesta de lácteos (mantequilla, margarina y queso) por su contenido rico también en calcio y fósforo. La miel aporta fructosa.

Las frutas desecadas son recomendables al aportar además minerales y oligoelementos así como ingerir una cantidad adecuada de líquidos.

Para el primer trimestre
Los mejores juguetes son aquellos de colores contrastantes, suaves, móviles y con sonido.
En esta primera etapa les llama la atención los colores, dado que su visión aun no está desarrollada como en los adultos. También disfrutan de la música suave y del movimiento.

Entre los tres y cuatro meses
Variedad de colores, texturas y formas. En esta etapa el bebé ya cuenta con la capacidad de mirar voluntariamente lo que desee y empieza a interesarse en el mundo que lo rodea, más allá de la mamá. Toma los objetos con su mano por eso los beneficios de las distintas texturas y materiales que estimulan sus sentidos.

De seis a nueve meses
A medida que crecen, el juego se torna más interactivo ya que pueden gatear, moverse y sentarse. De esta manera, pueden acercarse a los objetos que deseen ellos solos. De ahí que se recomienden objetos que se desplacen, como la pelota o los autitos y también aquellos juguetes que puedan apretar, golpear y tirar al suelo. Son recomendables también los muñecos a cuerda y los cubos apilables.

De nueve a doce meses
Sus movimientos son más controlados. Pueden agarrar objetos más pequeños y soltarlos ya que
controlan el movimiento de sus dedos. También en esta etapa, es mayor su desarrollo cognitivo por lo que vienen bien los juegos de encastre y aquellos que se parecen a objetos reales, como un teléfono con sonido.

De doce a dieciocho meses
En esta etapa es indispensable que le brinde a su hijo un lugar seguro para jugar y explorar sin limitaciones. A esta edad es mayor la capacidad que tienen para interactuar con el medio. Son buenos los juegos de oprimir (si oprimo salta) que le permite aprender que a cierta causa le sigue una determinada consecuencia. Apilables con diferentes tamaños y libros de cuentos son los recomendados para este tiempo.

De 18 a 24 meses
Es el momento de jugar al aire libre, con la pelota, en la arena, trabajar con plastilina, etc.  
Es la etapa donde la actividad de caminar está más desarrollada, incluso correr, por momentos.

De dos a tres años
Ya su hijo puede  hacer muchas cosas. Puede mantener la atención por mucho más tiempo. Necesita y pide cada vez más estímulos. Es la edad en donde disfrutará de los diálogos, cuentos, canciones. Le divertirá disfrazarse e imitar a los adultos. Es una etapa en donde están abiertos a la creatividad.
A esta edad son buenos los títeres, los rompecabezas, cuentos y canciones y también son ideales los juegos con destreza física, como el triciclo, bicicleta, los juegos de las plazas,  saltar y correr.

En el baño...

• Primero abran la llave del agua fría y después la caliente hasta que obtengan la temperatura que desean.
• Vigilen que las llaves queden bien cerradas. 
• No corran ni brinquen cuando el piso esté mojado.

En las escaleras...

• No corran en las escaleras.
• Nunca suban a una escalera portátil sin ayuda de un adulto.
• Es peligroso pararse en una silla con asiento que gira.

Aparatos eléctricos…

• Cuidado, ¡no los toquen con las manos mojadas! ¡Pueden electrocutarse!
• Nunca traten de abrir un aparato mientras se encuentre conectado.
• Apaguen los aparatos cuando ya no los usen.

Medicinas y productos de limpieza...

• Toma medicinas únicamente recetadas por un médico.
• Los líquidos de limpieza pueden quemar o irritar los ojos.
• No vacíen químicos en botellas de refresco, ni los dejen al alcance de los niños.

En estos primeros meses los bebés son sostenidos por los brazos de sus padres y en este vínculo, es donde empiezan a aparecer los primeros juegos.

El cuerpito del bebé es accionado todo el tiempo por la persona que lo cuida (sea su madre, padre u otro quien cumpla la función), proveyéndole todas sus necesidades básicas. Quizás aquí comienzan las primeras marcas importantes en el cuerpo del bebé: la manera de ser sostenido, la calidez del abrazo, la seguridad de esos brazos, el mecerse en determinados momentos, el acompañamiento en los momentos de cólicos, las primeras sonrisas, las caricias, el amor y las canciones que acompañan el momento del baño...

En todas estas acciones, a medida que la pareja de padres se va relajando y va sintiendo que lo que están haciendo está bien, y comienzan a disfrutar del placer de la paternidad, pueden aparecer los primeros juegos. Estos son los juegos por excelencia de los primeros meses. El primer objeto de juego que tienen los bebés es su propio cuerpo. Se chupan las manos, reconocen sus propios dedos, tratan de llevarse los pies a la boca, etc.

Surgen por ejemplo, los juegos donde la música se ve involucrada. Existen muchísimas canciones y cada mamá o papá debe cantar las canciones con el niño olvidándose de si su voz es melodiosa o no, y solo poner atención en que al niño esta actividad le encanta y hará que sus sentidos se desarrollen más fácilmente y aprenda a enfocar su atención desde temprana edad.

También existen los cuneros o sonajeros que al moverse tienen una musiquita y a ellos les gusta mucho seguirlos por el movimiento o por la música misma.

Lo más importante es la actitud y la disponibilidad que pueden ofrecer los padres para encontrar el placer en el vínculo entre ellos y su bebé. Con un música o simplemente con el cuerpo, se pueden crear las bases para asegurar un camino de placer y un fuerte vínculo familiar.

La estimulación temprana, (o neuromotor) es un grupo de técnicas especiales y actividades educativas con base científica, que se aplica en los niños desde que nacen hasta los seis años de edad, con el fin de desarrollar y estimular sus capacidades físicas, psíquicas y cognitivas, en la primera etapa de la infancia que es de las más importantes en su desarrollo cerebral.
Las intervenciones contemplan al niño de manera integral y los programas se desarrollan teniendo en cuenta tanto al niño como a su familia y  entorno. Y así facilitan a los padres (y maestros) el desarrollo adecuado de las capacidades del infante; así como de la mejora de habilidades.
Los primeros seis años de vida permiten el adquirir funciones básicas como el  lenguaje y postura, por ejemplo. Y el apoyar a un niño con este tipo de estimulación, es primordial para la aparición y mejora de nuevas habilidades; como podría ser el control de los músculos de cuello para sostener su propia cabeza, el coordinar ambas manos o pies, el estar expuesto a distintos tipos de sonidos, el observar amplias gamas de colores, o palpar distintos tipos de superficies.
Por supuesto que hay que tomar en cuenta que dicho desarrollo no es solo ambiental sino también genético. Y como los genes son inmodificables y son la base de las capacidades de cada persona, es de suma importancia crear los factores ambientales adecuados para el niño en la medida de lo posible, (psicológicos, sociales, afectivos y culturales). Ya que sus vínculos iniciales tal  como el nivel de atención que recibe, el grado de interacción del ambiente con él, son factores fundamentales en la maduración de conductas de adaptación al entorno, de disposición al aprendizaje, del establecimiento de estrategias de comunicación o del mismo desarrollo emocional del infante.